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跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。
徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。
干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了。
但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作,即在空中以普通基地投篮的方式完成出手。
起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。
1、干拔是一种高级跳投。当对手对你施压时,你可以利用你的高度或弹跳来进行强制跳投。但与普通的跳投不同的是,干拔是用腰部用力起跳,突然带动另一只脚和全身起跳投篮。 干拔是一种需要保持在空中的跳投。
2、干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
3、一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
4、干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守时候,利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
5、干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
6、干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
1、干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
2、一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
3、篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似,就是当对手紧逼防守时候,利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
4、就是原地起跳投篮,没有助跑急停肯定出手不会太高,但却有突然性令防守者措不及防,这也不失一种有效进攻得分手段。
5、所谓的干拔:就是在单挑或者对抗过程中不进行运球,跑动或者一些调整动作,不利用惯性,直接运用大腿,跟腱以及腰腹力量起跳的投篮,抢篮板或者盖帽的动作。看看科比吧,干拔投篮中命中率较高。
6、干拔是指麦迪式的旱地拔葱(没有运球找机会,直接起跳投篮)。干拔,这是一种难度非常高的跳投,需要的不仅仅是较强的身体素质,还有非常好的投篮手感。个人感觉干拔确实是非常拉风,很有观赏性。
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