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准备:球员拿球,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,准备向左侧运球。变向:球员向左侧运球,迅速转身,将球从左手转移到右手。后撤步:球员向后迈出一步,将身体重心转移到右脚上,同时将球从右手转移到左手。
第一步:先往右冲往防守球员,使防守球员重心向右。第二步:再快速变换方向将球拉倒左边,身体与对方擦身而过,而不是直接撞向对手。第三步:迷踪步最要的部分就是过人之后的上篮。
第一步大步朝右前方时,防守人不向右移动(以韦德背向我们的视角)。他知道韦德第二步会向左,所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人,这就是非正常防守。
迷踪步,在迈第一步的同时双手牢牢把握住球,第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮,落地后第三步完成。
在迈第一步的同时双手牢牢把握住球,第二步变向向左前方迈出一大步后起跳腾空完成投篮,落地后第三步完成。
迷踪步上篮的方法:高速带球跑动过程中,身体向同侧的脚前进的方向移动,而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向,而且是大步变向。
:顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。
第一步可以用一点力,起步要快而有力,要能把防守队员拉开一定的距离。
背身单打可以说算是20世纪90年代最常用的技术之一。如奥拉朱旺、乔丹等著名球员,后背单打作为最重要的得分手段。
归根结底,最重要的还是现在是小球时代,小球时代,三分成为了最常用的技能,甚至连一个中锋都要具备三分技能,都不在内线待着了,自然背身单打这项技能就不常用了,有那时间,还不如多投1个三分。
半截篮曾是衡量内线进攻的重要指标,但现在的三分盛行,甚至中投都要消失了,半截篮更是没人再用了。
1、:降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。2:顺步和交叉步。
2、准备:球员拿球,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,准备向左侧运球。变向:球员向左侧运球,迅速转身,将球从左手转移到右手。后撤步:球员向后迈出一步,将身体重心转移到右脚上,同时将球从右手转移到左手。
3、第一步大步朝右前方时,防守人向右移动(以韦德背向我们的视角)。即使他知道韦德第二步会向左,人的第一反应也是向右移动,这就是正常防守。
4、三步上篮把动作放慢,在第一步观察对方身体重心,然后选择性迈第二步,第二步可能为同侧,对侧,或者原地点步跳起挑篮。
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