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腿贴了一会头后，王老师就轻轻的把小灵的腿往身后方向扳一点，再慢慢用力向下压，让她的腿撇得超过180度，紧贴后背。小灵的表情更加痛苦。王老师一下比一下幅度大的往下压，小灵痛得叫出来。
我为大家讲一篇我练软术的故事。 最近，妈妈给我报了个舞蹈班，我刚刚开始很开心，不知道跳舞还要压腿的，所以根本就一点也不担心会跳不好。 到了上舞蹈班的那一天，我来到舞蹈班。
这所寄宿学校名字叫柔美艺校。全校都是女孩子，每个都很漂亮。她们每天的功课就是把身体练得更柔软，主要练习的部位是脚，腿，腰。莉莉、依依、微微三个是好的姐妹，同时也是学校的三朵校花。
柔术 基本功是跳舞的基础是上台表演的基础，所以每晚天都要连早晚功，每天都要找疼，不疼就不是练功，柔术没有尽头。最亲切的是一个把杆，一面墙，一面镜子。
在训练中韧带地撕拉是非常地疼地，甚至可以疼到边哭叫边训练，这样的话一年又一年地高强度训练很少有人能够坚持下来，可见练习柔术需要超强地毅力。
柔术是中华民族源远流长的艺术 瑰宝，形成于春秋战国时期 ，刘藤的表演被圈内人誉为，超越极限的人体艺术。
巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大，身强力壮者的侵害。
完全是因为突破了规则：打个比方，本人练散打的时候，还没有引入膝击，数年后遇到用膝的对手就觉得非常被动，抱摔缠斗老被顶膝。同样，泰拳遇到散打快摔也非常被动，几下就摔得浑身不自在。
其以不怕失去自身的身体平衡为特点。巴西柔术需要更多的规则保护，规则就是保护双方人身安全。不然无规则限制的下场就是在肉搏战之后，敌我双方的口中会常见一些手指或者是耳朵等。
气管，血管全部受到挤压，就好像一根水管在中间被压住了。没有氧气摄入，没有血液供给，人只需要十到三十秒就会窒息。不过这种锁对于练过屏气的人来说还有可以抵抗的能力。
巴西柔术是单挑之王，要想了解巴西柔术在自卫方面的有效性，有必要介绍这种武术的基本原理和策略，你的对手可能比你高大，强壮。古希腊著名哲学家阿基米德曾有过一句名言，给我一根杠杆，我能单手翘起整个地球。
1、寝技是巴柔更强一些，毕竟是专攻地面的，巴柔的比赛没有击打技术。
2、俄罗斯桑搏也在吸取各种武术的精华，变成一门宗合武术，但他的前身是基于俄罗斯传统摔跤演变而来的。巴西柔术创史人来自日本，是由柔道，和气道等发展演变而来的。
3、自然是巴西柔术更胜一筹 如果是单挑的话巴西柔术是目前最强的 巴西柔术家在MMA，ufc等多个世界级的无限制格斗大赛中取得冠军 “柔术是建立在你的对手比你高大、强壮的前提下的。
4、和巴西柔术类似，高专柔道比现代奥运柔道更接近20世纪初的柔道。
1、柔道起源于日本。柔道是通过柔术所演变发展而来的，为日本武术中特有的一科。1882年，当时日本东京帝国大学学生结合各派柔术精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道，并创建训练柔道运动员的讲道馆。
2、柔道起源於日本，前身是日本柔术。日本柔术演变自古代的相扑，相扑分成二支：一支是以竞技、表演、观赏为目的的相扑，一支是以实践为目的，为武士攻防技击演化而成的柔术。
3、另一种说法是：柔术起源于我国唐代拳术，是徒手形式的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等打、踢、摔、拿竞技项目的总称。
4、柔术起源于公元2000年前古老的印度，通过中国进入日本，在那里古代的武士们将它发扬光大，创造出“柔术”，意为“以柔克刚”之术。
5、柔道是一种能够最有效地使用身心力量获得最大效用的日本武道，明治10年，嘉纳治五郎吸取柔术流派的长处，创造了柔道。1951年7月，柔道的最高组织机构——国际柔道联合会成立，其总部就在日本。
6、柔道发源地是日本。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。
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